TVŮJ CÍL. MOJE VIZE.
Tréninky na míru, výsledky na celý život
Objednej si konzultaci
+420 724 435 433
Osobní tréninky
Trénuji jednotlivce i malé skupiny přímo v Metagymu. Ať už chceš zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici nebo se zbavit bolesti zad, sestavím ti trénink na míru. Naučíš se správnou techniku, získáš motivaci a výsledky, které vydrží.
Online coaching
Nemusíš být z mého města, abych ti pomohl. Nabízím online koučink s detailním tréninkovým plánem, konzultacemi a podporou na dálku. Ideální pro všechny, kteří chtějí flexibilitu a vedení krok za krokem.
Víc než 10 let zkušeností, stále stejný drive
Kvalitní přístup
Dbám na správnou techniku, individuální nastavení a dlouhodobé výsledky. Nejen čísla, ale i zdraví a pohoda jsou pro mě prioritou.
Spolehlivost a pravidelnost
Vím, že tvoje výsledky stojí na konzistenci. Pomůžu ti nastavit režim, který zvládneš dodržet a který ti bude fungovat dlouhodobě.
Udržitelnost
Žádné drastické diety ani vyčerpávající tréninky. Vše stavím na udržitelných a zdravých principech.
Otevřená komunikace
Na všem se domluvíme. Pravidelná zpětná vazba je samozřejmostí, abys měl/a jistotu, že jdeš správným směrem.
Moderní metody
Využívám nejnovější poznatky, ale přitom držím nohama na zemi. Vím, co funguje v praxi, ne jen na papíře.
Přístup zaměřený na tebe
Každý má jinou cestu. Respektuju tvoje cíle a přizpůsobím plán přesně tobě – aby ti seděl fyzicky i psychicky.
Trénuju s Jayem už delší dobu a nemůžu si ho vynachválit. Pomáhá mi nejen fyzicky, ale i psychicky. Mám cukrovku a skoliózu, takže to se mnou není úplně jednoduchý, ale Jay vždycky najde způsob, jak to přizpůsobit mně na míru. Když nemůžu udělat nějaký cvik, nikdy to není problém – vždycky najde alternativu, která dává smysl a zároveň mě posouvá dál.
Navíc je to fakt hodnej a lidskej člověk, se kterým se dá normálně mluvit o všem, nejen o cvičení. Je trpělivej, podporující a má smysl pro humor, což je v gymu fakt potřeba! 🙂
Taky spolu natáčíme videa z tréninků na můj YouTube kanál Drok_Alar, takže ho můžete vidět i v akci. Je skvělý i za kamerou – nejen jako trenér, ale i jako parťák, co vás fakt podporuje a žene dopředu.
Pokud hledáte trenéra, co vás nebude soudit, ale opravdu vám pomůže, tak Jay je jasná volba. Díky němu mě cvičení konečně začalo bavit a hlavně vidím výsledky – na těle i na duši. 🙏💪
Honza je jeden z mych nejsikovnejsich studentu v ramci trenerskych kurzu, co poradam. Proto jsem ho i oslovil na lektorskou spolupraci. Je to clovek, ktery ma touhu se dal vzdelavat a je empaticky. S čistým svědomím Honzu doporucim vsem, co to se cvicenim mysli vazne.
Na doporučení ženské trenérky,kdy jsem překonávala strach a stud z prostředí posiloven,jsem riskovala "život" a svěřila se do rukou trenéra. Chlapa.
Již komunikace po SMS byla uklidňující,kdy mně ubezpečil,že mohu být i mile překvapená. Strach pomalu opadal a spadl úplně,když jsem s hrůzou do posilovny vešla. Jan Prosner vystupoval vřele a klidně. Je lidský a přátelský. To co dělá ho očividně baví. Neřeší čas navíc, rady navíc, věnuje se nad rámec svého placeného času. Díky přátelskému přístupu, bylo až snadné řešit s ním i pouze ženské otázky. Překvapila mě věčná reakce, kdy se člověk uvolnil a nebál se i citlivá témata otevřít a řešit.
Tréninky jsou v jeho plném nasazení a pro mě jistotou, že to co dělám,dělám pod jeho vedením správně. Těším se na výsledky našeho společného úsilí.
Spolupráce s Honzou není třeba se bát. I když na první pohled působí jako kus chlapa, ve skutečnosti je to skvělý parťák, se kterým se člověk u tréninku i zasměje. Nikdy mě nenechá se vzdát a díky němu překonávám svoje limity. Vždycky poradí – ať už jde o jídelníček, tréninkový plán nebo přizpůsobení cvičení, třeba při bolestech zad nebo přetížených trapézech. Vždycky společně najdeme řešení, které dává smysl.
Zdravím vás všechny,, jmenuji se Láďa a už nějaký pátek cvičím respektive 17 let s pauzami pochopitelně, jinak bych byl trošku někde jinde 😁 ale teď k věci, znáte Jayempee, je to trenér se kterým jsem se poznal v Příbrami v našem novém fitku Metagym. Umím cvičit, i se připravit na závody, shazovat , nabírat, silově se zlepšovat ale s ním ten trénink má úplně jiný rozměr. Mimo to že to je souprový člověk tak je i vynikající trenér který opravdu ví co dělá👌. Jestli hledáte opravdu trenéra se kterým dosáhnete svých snů a cílů tak už hledat nemusíte, je to právě on. Dostane z vás maximum a posune vás na takový level o kterým jste sami neměli tušení že něco takového dokážete. 💪